Вес и обмен
Как меняется обмен веществ с возрастом и что на него влияет
- ГАЙДЧто показывают весы с анализом составаСигналы тела16.09.2026
Что показывают весы с анализом состава
Умные весы не видят ваш жир. Они меряют сопротивление тела току и достраивают проценты формулой. Разбираем, что там правда, что оценка и как читать эти цифры.
- ГАЙДКуда уходит талия с возрастомСигналы тела15.09.2026
Куда уходит талия с возрастом
Талия не исчезает: тело меняет адрес, по которому складывает жир, теряет мышцы и укорачивается в поясе. Разбираем механизм и учимся мерить окружность честно.
- ГАЙДСлабость в руках: почему появляетсяСигналы тела14.09.2026
Слабость в руках: почему появляется
Банка не открывается, пакеты кажутся тяжелее, ключ туго идёт в замке. Разбираем, почему слабеет хват, как проверить его дома и какая слабость требует скорой.
- ГАЙДПочему вес скачет за день на два килограммаСигналы тела14.09.2026
Почему вес скачет за день на два килограмма
Утром одна цифра, вечером на два килограмма больше. Объясняем, из чего складывается суточный размах веса, как взвешиваться правильно и какой скачок опасен.
- ГАЙДПочему домашние весы показывают разноеСигналы тела12.09.2026
Почему домашние весы показывают разное
Разница между утром и вечером в килограмм это норма, а вот разброс на двух взвешиваниях подряд уже нет. Разбираем, что путает домашние весы и как получить честную цифру.
- РАСЧЁТПочему объёмы уходят, а вес стоитСигналы тела11.09.2026
Почему объёмы уходят, а вес стоит
Талия минус четыре сантиметра, а весы замерли на месте. Разбираем механизм перестройки тела, роль воды в мышцах и признаки настоящей остановки прогресса.
- РАСЧЁТСколько тело тратит калорий в покоеСигналы тела07.09.2026
Сколько тело тратит калорий в покое
Даже лёжа тело расходует основную часть суточной энергии. Считаем расход покоя по формуле, разбираем, от чего он зависит и почему фитнес-браслет его завышает.
- ГАЙДОдежда стала мала при том же весеСигналы тела06.09.2026
Одежда стала мала при том же весе
Весы показывают прежнюю цифру, а брюки не застёгиваются. Разбираем, почему объём тела растёт без прибавки массы, что мерить лентой и когда теснота требует врача.