Сигналы тела
Давление, пульс, суставы и усталость
- ГАЙДПочему болит спина после снаСигналы тела01.11.2026
Почему болит спина после сна
Спина болит после сна из-за долгой неподвижности, неудачной позы, матраса и подушки, а иногда из-за воспалительной скованности. Разбираем, что из этого норма.
- ГАЙДПочему отекают щиколоткиСигналы тела31.10.2026
Почему отекают щиколотки
Щиколотки отекают потому, что жидкость стекает вниз под действием тяжести и не всегда успевает вернуться наверх. Разбираем безобидные причины и признаки, при которых нужен врач.
- ГАЙДПочему пальцы рук немеют по ночамСигналы тела31.10.2026
Почему пальцы рук немеют по ночам
Пальцы немеют во сне чаще всего из-за сдавления нерва согнутым запястьем или локтем, реже виновата шея. Разбираем, как отличить позу от болезни.
- ГАЙДПочему болят живот и поясница одновременноСигналы тела30.10.2026
Почему болят живот и поясница одновременно
Живот и поясница болят вместе, потому что их органы и мышцы делят общие нервные пути; чаще это мышцы, кишечник или почки, но резкая боль с жаром требует скорой.
- ГАЙДПочему болит пятка с внутренней стороныСигналы тела30.10.2026
Почему болит пятка с внутренней стороны
Боль внутри пятки обычно связана с сухожилием и нервом, которые огибают косточку у щиколотки, или с перегрузкой стопы при заваливании внутрь. Разбираем признаки каждого случая.
- ГАЙДПочему отекают икрыСигналы тела29.10.2026
Почему отекают икры
Икры отекают, когда мышцы голени перегружены или не работают, а жидкость и кровь застаиваются. Разбираем безобидные причины и тревожные признаки, включая тромб.
- ГАЙДПочему немеют безымянный палец и мизинецСигналы тела29.10.2026
Почему немеют безымянный палец и мизинец
Безымянный палец и мизинец немеют вместе, когда зажат локтевой нерв: у локтя, у запястья или в шее. Рассказываем, как это различить и когда идти к врачу.
- ГАЙДПочему ноги мёрзнут ночью в постелиСигналы тела28.10.2026
Почему ноги мёрзнут ночью в постели
Ноги в постели мёрзнут, потому что перед сном тело само перераспределяет тепло, а лёжа и под одеялом кровоток в стопах меняется. Объясняем, что норма, а что повод к врачу.
- ГАЙДПочему болят шея и головаСигналы тела28.10.2026
Почему болят шея и голова
Шея и голова болят вместе из-за напряжённых мышц затылка и общих нервных путей: так бывает после работы за экраном, но внезапная сильная боль с жаром - повод для скорой.
- ГАЙДПочему болит поясница при ходьбеСигналы тела27.10.2026
Почему болит поясница при ходьбе
Поясница при ходьбе болит из-за усталости мышц-стабилизаторов, скованных бёдер или сужения канала позвоночника. Разбираем, по чему различить и когда к врачу.
- ГАЙДПочему нога отекает после операции или переломаСигналы тела27.10.2026
Почему нога отекает после операции или перелома
После операции или перелома нога отекает из-за воспалительной реакции на повреждение и из-за неподвижности. Объясняем, сколько это длится и какие признаки нельзя пропускать.
- ГАЙДПочему немеют кончики пальцев на рукахСигналы тела26.10.2026
Почему немеют кончики пальцев на руках
Кончики пальцев немеют, когда страдают самые дальние нервные окончания или сужаются мелкие сосуды: от холода, нагрузки, тревоги или общего состояния.
- ГАЙДПочему немеет большой палец на рукеСигналы тела26.10.2026
Почему немеет большой палец на руке
Большой палец немеет, когда нерв зажат на запястье, когда устал сустав у его основания или когда сигнал нарушен в шее. У каждой причины свои приметы.
- ГАЙДПочему мёрзнут руки и ногиСигналы тела26.10.2026
Почему мёрзнут руки и ноги
Руки и ноги мёрзнут первыми, потому что тело бережёт тепло для сердца и мозга и сужает сосуды на окраинах. Разбираем, когда это норма, а когда повод к врачу.
- ГАЙДПочему болят плечи и шеяСигналы тела26.10.2026
Почему болят плечи и шея
Плечи и шея болят вместе, потому что их соединяет одна мышечная лента, трапеция: она устаёт от позы и стресса. Боль с давлением в груди и холодным потом - повод вызвать скорую.
- ГАЙДПочему болит поясница, когда лежишьСигналы тела26.10.2026
Почему болит поясница, когда лежишь
Поясница болит лёжа чаще всего из-за позы, жёсткости постели и напряжённых мышц, но боль, которая будит и не стихает при смене позы, требует врача.
- ИНСТРУКЦИЯКак похудеть после 40Сигналы тела26.10.2026
Как похудеть после 40
После 40 худеют медленнее, потому что меняются мышцы, сон и гормональный фон, но вес снижается за счёт умеренного дефицита энергии, силовой нагрузки и привычек. Разбираем по шагам.
- ГАЙДКружится голова после тренировки: причиныСигналы тела25.10.2026
Кружится голова после тренировки: причины
После тренировки голова кружится из-за резкой остановки, потери воды, провала сахара, перегрева или задержки дыхания. Что тут нормально, а что повод остановиться и показаться врачу.
- ГАЙДТемпература и слабостьСигналы тела25.10.2026
Температура и слабость
Температура и слабость вместе чаще всего значат, что организм борется с инфекцией. Объясняем, почему при жаре нет сил, как мерить дома и когда пора вызывать врача.
- ГАЙДХодьба после едыСигналы тела24.10.2026
Ходьба после еды
Спокойная прогулка после еды сглаживает подъём сахара и помогает избавиться от тяжести в животе, а бодрый темп сразу после плотного обеда ни к чему. Разбираем, когда и сколько идти.
- ГАЙДУсталость и сонливость у женщинСигналы тела24.10.2026
Усталость и сонливость у женщин
У женщин усталость и сонливость часто связаны с циклом, беременностью, менопаузой, нагрузкой дома и на работе и особенностями здоровья. Что считать обычным, а что показать врачу.
- ГАЙДДавление после тренировкиСигналы тела24.10.2026
Давление после тренировки
Сразу после тренировки давление чаще всего ещё повышено, а через некоторое время может уйти ниже обычного. Разбираем, когда мерить, что считать нормой и какие признаки опасны.
- ГАЙДСильное головокружение: что делатьСигналы тела24.10.2026
Сильное головокружение: что делать
При сильном головокружении сядьте или лягте, зафиксируйте взгляд и не вставайте резко. Объясняем порядок действий и признаки, при которых вызывают скорую, а не ждут.
- ГАЙДПульс при ходьбе: нормаСигналы тела24.10.2026
Пульс при ходьбе: норма
На ходу пульс выше, чем в покое, и у умеренной нагрузки есть свой коридор: коридор от половины до двух третей максимального пульса. Покажем, как его найти и когда часам не стоит верить.