Давление и пульс
Нормы по возрасту, скачки, как правильно мерить и что на них влияет
- ГАЙДДавление после тренировкиСигналы тела24.10.2026
Давление после тренировки
Сразу после тренировки давление чаще всего ещё повышено, а через некоторое время может уйти ниже обычного. Разбираем, когда мерить, что считать нормой и какие признаки опасны.
- ГАЙДПульс при ходьбе: нормаСигналы тела24.10.2026
Пульс при ходьбе: норма
На ходу пульс выше, чем в покое, и у умеренной нагрузки есть свой коридор: коридор от половины до двух третей максимального пульса. Покажем, как его найти и когда часам не стоит верить.
- ГАЙДПульс при беге: нормаСигналы тела23.10.2026
Пульс при беге: норма
Нормальный пульс при беге - не одна цифра, а коридор: для лёгкого бега обычно половина-две трети от максимума. Объясняем, как его прикинуть, где врут часы и что считать тревогой.
- ГАЙДТахикардия: симптомы, которые заметно сразуСигналы тела23.10.2026
Тахикардия: симптомы, которые заметно сразу
При тахикардии человек чувствует быстрое сердцебиение, слабость, нехватку воздуха, иногда головокружение. Разбираем, как это ощущается, что сопутствует и какие симптомы требуют скорой.
- ГАЙДСинусовая тахикардия: что это и когда она опаснаСигналы тела22.10.2026
Синусовая тахикардия: что это и когда она опасна
Синусовая тахикардия - это учащение ритма, при котором сердце сокращается по заданию своего главного водителя. Объясняем, чем она отличается от других тахикардий и когда нужен врач.
- ГАЙДДавление после еды: почему оно меняетсяСигналы тела21.10.2026
Давление после еды: почему оно меняется
После еды давление чаще слегка снижается, потому что кровь уходит к пищеварительным органам. Объясняем механику, у кого падение заметно и как правильно мерить давление после обеда.
- ГАЙДПульс 100 в покое: это много или нетСигналы тела21.10.2026
Пульс 100 в покое: это много или нет
Пульс около ста ударов в покое находится на верхней границе и заслуживает внимания, если держится устойчиво. Объясняем, как проверить цифру и какие причины стоят за таким пульсом.
- ГАЙДДавление после 60 лет: нормаСигналы тела20.10.2026
Давление после 60 лет: норма
После 60 лет ориентир тот же, что и раньше: ниже 140/90. Для тех, кто лечится, рекомендации советуют верхнее число 130-139 при хорошей переносимости. Разбираем, откуда берутся перепады.
- ГАЙДВысокое давление: что делать до врачаСигналы тела18.10.2026
Высокое давление: что делать до врача
При высоком давлении сядьте, успокойтесь и измерьте его повторно через пять минут. Разбираем, что можно сделать самому, чего делать нельзя и когда вызывать скорую.
- ГАЙДВысокое нижнее давление: причиныСигналы тела18.10.2026
Высокое нижнее давление: причины
Нижнее давление от 90 мм рт. ст. уже считается повышенным, даже если верхнее в норме. Рассказываем, откуда оно берётся: почки, вес, сон, стресс, щитовидная железа.
- ГАЙДВысокий пульс при нормальном давленииСигналы тела17.10.2026
Высокий пульс при нормальном давлении
Частый пульс при ровном давлении чаще связан с кофе, тревогой, жарой, недосыпом или щитовидной железой, чем с сердцем. Разбираем причины и признаки, когда нужен врач.
- ГАЙДНорма давления по возрастуСигналы тела16.10.2026
Норма давления по возрасту
Для взрослых российские рекомендации задают одни границы без привязки к возрасту: ниже 120/80 оптимум, с 140/90 начинается гипертония. Разбираем, что меняется с годами.
- ГАЙДНизкое давление: что делатьСигналы тела13.10.2026
Низкое давление: что делать
Если давление упало и кружится голова, сядьте или лягте с приподнятыми ногами, выпейте воды. Разбираем причины, безопасные меры и признаки, при которых нужна скорая.
- ГАЙДНорма пульса по возрастуСигналы тела12.10.2026
Норма пульса по возрасту
У взрослого в покое пульс обычно 60-90 ударов в минуту, у детей он быстрее и с годами замедляется. Объясняем, как мерить, что влияет на цифры и когда они тревожны.
- ГАЙДДавление 140 на 90: что это значитСигналы тела11.10.2026
Давление 140 на 90: что это значит
140/90 - это нижняя граница артериальной гипертензии по российским рекомендациям, но диагноз по одному замеру не ставят. Объясняем, что делать и когда нужен врач.
- ГАЙДДавление после кофе: почему нельзя мерить сразуСигналы тела10.10.2026
Давление после кофе: почему нельзя мерить сразу
Кофеин на время учащает пульс и слегка сужает сосуды, поэтому цифра на тонометре сразу после чашки кофе завышена и не отражает привычное давление.
- ГАЙДДавление падает в жару: почему так происходитСигналы тела09.10.2026
Давление падает в жару: почему так происходит
В жару сосуды кожи расширяются, чтобы отдать тепло, - сопротивление току крови падает, а вместе с потом уходит жидкость, из-за которой давление снижается ещё заметнее.
- ГАЙДЗачем сидеть спокойно перед измерением давленияСигналы тела04.10.2026
Зачем сидеть спокойно перед измерением давления
Шаг до кресла, скрещенные ноги и разговор во время накачки манжеты меняют цифру тонометра за секунды - разбираем, что искажает результат и как измерить давление так, чтобы ему можно было верить.
- ГАЙДПульс на руке и на шее отличается: в чём причинаСигналы тела03.10.2026
Пульс на руке и на шее отличается: в чём причина
Пульс, посчитанный на запястье и на шее, часто не совпадает. Разбираем, когда разница связана с техникой счёта, а когда - с работой самого сердца.
- ГАЙДПочему пульс растёт во время телефонного разговораСигналы тела03.10.2026
Почему пульс растёт во время телефонного разговора
Разговор по телефону нагружает дыхание, голос и внимание разом, и сердце отвечает на эту нагрузку раньше, чем мы вообще успеваем заметить волнение.
- ГАЙДДавление отличается лёжа и сидя: в чём причинаСигналы тела01.10.2026
Давление отличается лёжа и сидя: в чём причина
Тонометр честно показывает разные цифры лёжа и сидя: меняется приток крови к сердцу, тонус сосудов и высота манжеты относительно уровня груди у человека.
- ГАЙДПочему у тренированных пульс медленнееСигналы тела29.09.2026
Почему у тренированных пульс медленнее
Сердце привычного к нагрузкам человека за один удар гонит больше крови, поэтому ударов ему нужно меньше. Разбираем, где редкий пульс заслуга движения, а где повод показаться врачу.
- ГАЙДПочему у давления две цифры, а не однаСигналы тела28.09.2026
Почему у давления две цифры, а не одна
Верхняя цифра это толчок сердца, нижняя то, что остаётся в сосудах в паузе. Объясняем, откуда берутся оба числа, что значит разрыв между ними и как их читает манжета.
- ГАЙДПочему шумит в ушах при наклонеСигналы тела27.09.2026
Почему шумит в ушах при наклоне
Нагнулись за обувью, и в ушах загудело. Объясняем, что происходит с кровью в голове при наклоне, чем ровный звон отличается от пульсирующего и когда шум нельзя откладывать.